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夏天吃这些家常菜,每餐可多吃几碗饭,做起来不难!

蜜汁香煎鸡胸肉

做法

1.鸡胸肉洗干净切片。

2.加入蚝油、生抽、料酒、少量盐以及蜂蜜,抓匀腌制10分钟。

3.热锅放油,小火放入鸡胸肉,煎至两面焦黄。

4.蔬菜入锅中煮熟捞出,备用。

5.蔬菜垫底,将煎好的鸡胸肉放于蔬菜上即可。

蜜汁烤鸡翅根

用料:鸡翅根、烤翅调味料、水;

做法

1.将鸡翅根洗净后沥干,并用厨房纸巾擦干水份,把鸡翅根放入碗中,肉:水:料的比例是1KG:70克:70克。然后把鸡翅根放入冰箱冷藏腌制一夜,时间不允许的话也要腌制至少4到5个小时;

2.将烤盘中铺上锡纸,将鸡翅根放在烤网上,在鸡翅的正反面都刷上调味汁。把烤箱的温度调到200度先预热5分钟,然后把装鸡翅根的烤盘放入烤箱中,烤约10分钟。烤盘上垫上锡纸或刷油,便于烤制后的清洗;

3.十分钟后小心取出鸡翅根,小心烫着哦。鸡翅根两面再刷一层调味汁,再把鸡翅翻个身。继续烤10分钟即可,各家烤箱温度不一致,烤的时候可以看一下鸡翅的表面颜色,不要烤糊;

4.最后吃的时候,喜欢的话可以撒些胡椒粉或孜然粉;

榨菜肉丝汤

材料: 榨菜50克、胡萝卜半根、鸡蛋一个、里脊肉100克、青菜两颗、香葱两根、姜、黑胡椒粉、盐、鸡精、淀粉、香油;

做法

1.猪里脊切丝,胡萝卜切丝,青菜切丝,葱切末,姜磨泥,鸡蛋打散备用。锅里放半汤匙食用油,把葱姜炒香,下入肉丝煸炒至肉丝变白。

2.倒入胡萝卜和榨菜炒均匀。兑四碗水,调入盐,黑胡椒,烧开,小火炖煮20分钟,撇去浮沫。

3.一汤匙淀粉兑一汤匙水,勾芡。煮开后泼入蛋液。用筷子搅拌散成悬浮蛋花。关火放入青菜丝,鸡精搅拌一下即可。

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