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习惯每晚卧床玩手机?这3个害处别总视而不见,早知道早受益!

这是一个智能手机的时代,玩手机和用手机赚钱已经成为一种普遍现象。不管是青少年还是中老年人都在用智能手机赚钱或上网。甚至很多年轻人用智能手机熬夜追剧玩游戏,卧床玩手机。但是大家知道么?卧床玩手机,竟有这3个危害,需重视。

1、影响视力

手机荧光屏发出的光线亮度是非常强的。特别是到了光线暗淡的夜晚更是如此,如果夜晚习惯性的长时间卧床玩手机的话,长时间的强光线刺激将会对眼睛造成严重的伤害。并且还会加剧眼睛的疲劳感。更有甚者,造成视力模糊或者失明。因此,为了保护我们宝贵的双眼,请不要养成长时间卧床玩手机的习惯。控制好玩手机的时间才是关键。

2、引发颈椎病

大多数朋友卧床玩手机时为了更舒适一些,大多采取侧卧方式。但是这样长时间卧床玩手机会把整个身体的压力转嫁到颈椎部位。久而久之对我们的颈椎造成压迫性损伤,从而导致颈椎病的发生。而一旦患上颈椎病,想要彻底治愈就非常困难了。因此,为了我们的身体健康,卧床看手机的习惯还是尽早戒掉为好。

3、降低睡眠质量

现在很多人,特别是年青一代的手机控们为了追剧和上网玩游戏,抱着手机玩个通宵是常有的事情。殊不知如果长期这样做的后果就是直接导致睡眠质量的直线下降。从而导致第二天出现精神萎靡不振、浑身乏力、注意力不集中等不良后果。

另外,从长期来看,长期熬夜卧床玩手机还可能导致身体免疫力变弱、加速衰老等症状,对自身的身体健康是有百害而无一利的。因此,请广大的手机控朋友们一定要注意。

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