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血栓的“清道夫”终于被找到了,每天吃一点,血液不粘,血管

血栓就像是游走于血管内的幽灵,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,其结果是致命的。

而且,血栓可发生在任何年龄、任何时间,严重威胁着生命健康。

在正常生理情况下,人体形成的血栓会被分解。

但随着年龄的增长,以及久坐、生活压力、饮食等因素,加速了血栓的形成,而且分解变得缓慢。血块一旦积聚在血管壁上,便会导致堵塞,继而引起心脑血管等相关疾病。

有研究表明,八成以上的心脏病和脑中风,均因血栓所致。

吃什么治血栓?

据研究表明,一些食疗方或药食同源的食物,具有保护血管内皮细胞,防止血栓形成或避免微小血栓变成大血栓的作用,它们是血栓的“清道夫”。每天吃一点,对缓解血液粘稠、血管堵塞、清理血管垃圾有一些效果。

芦笋

芦笋有"蔬菜之王"的美称,营养价值较高。

现代药理研究发现,芦笋特有的天冬酰胺、芦丁、甾体皂甙物质和微量元素硒、铬、猛等成分,具有调节机体代谢、提高身体免疫力、降低血压、使末梢血管扩张、心收缩增强、增强血管韧性之效。

多吃芦笋和其发酵制品能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞,同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。

其药用价值已经得到临床验证,在中医上也是受到很高重视的药食同源的食材。

生姜

日常生活中,我们常见的生姜当中含有一定的姜烯酚、姜油酮等物质,而这些物质具有着良好的抗凝血功能。

在日常饮食当中,适当的多吃一点姜粉或者是生姜末,可以帮助我们体内的血液维持良好的状态和水平。

生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,它是血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

玉米

中老年人群应该适量的多吃一些粗粮类食物,比如玉米。

玉米富含脂肪,其中所含的不饱和脂肪酸(特别是亚油酸),含量超过60%,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以逐步降低胆固醇在血管中的沉积,进而起到软化动脉血管的效果。

经研究发现,经常吃玉米等粗粮类食物,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。

海带

在中老年人群的日常饮食中,海带是必不可少的食材,一定要注意合理搭配,专家也建议心脑疾病患者在日常饮食中增加海带的摄入。

之所以要多吃海带,是因为其含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,不仅能够帮助中老年人群预防血栓,同时还具有降胆固醇和血脂蛋白的效果。

除此之外对抑制动脉粥样硬化也有较好的效果。同时,多吃海带还能补充人体必需的碘元素。

荞麦

荞麦也是清血管不错的食物,它的营养相当均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。

这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。大家可以喝荞麦茶,既美味又营养。

松茸

松茸具有增强免疫力、降低血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒等作用。

松茸能促进自由基清除,抑制或阻断自由基引发的脂质过氧化反应,提高机体抗氧化能力,具有保肝之效。

茶叶

在茶叶中含有大量的茶多酚,这种物质具有很好的抗氧化作用,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

经常饮茶可以软化动脉血管,有效提高机体抗氧化能力,从而达到降低血脂的作用。而且茶叶中的茶多酚还能够缓解血液高凝状态,从而增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。

因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上,经常饮茶可以软化动脉血管,从而保护心脑血管健康的作用。

黑蒜

黑蒜能帮助清除血管壁内脂肪沉积,避免血液粘稠、血管弹性变差或动脉阻塞,进而预防中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。

黑蒜能够修复胰脏细胞,恢复胰脏自身调节血糖能力,帮助提高正常人葡萄糖耐量,适当食用能帮助预防和控制血糖值。

黑蒜中含有的多种氨基酸,能够有效抑制脂肪肝的形成,以及脂质过氧化 酶对肝脏细胞结构的损伤。

黑蒜还可帮助降低血液黏稠度,清除血管壁内脂肪沉积,增强血管弹性,因此,对调节血压也有一定的帮助。

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